부부관계와 갈등-해결원리

갈등이 부부관계에 미치는 영향

 

갈등이 부부관계에 미치는 영향은 긍정적인 측면과 부정적인 측면으로 나누어 다룰 수 있다. (N.Stinnett, J.Walters and E. Kaye, 1979)

 

1) 긍정적인 측면

첫째, 긴장을 제거할 수 있다. 즉, 갈등의 표출은 마음속에 두었던 긴장과 적의 등을 해소함으로써 치료하여 건강하게 될 수 있다. 그렇지 못할 경우 고혈압과 궤양, 극적인 신경증을 유발 할 수 있다.

둘째, 분노를 감소시킨다. 분노는 결코 표현되지 않은 상대방에 대한 화가 곪아진 것으로, 갈등을 노출시키면 이런 감정들의 해소에 도움이 된다.

셋째, 문제가 무엇인지 인정할 수 있다. 문제 중에 관계가 없는 것은 버리게 될 수 있고, 실제 문제에 대해 오해한 것을 인정할 수 있다.

넷째, 상대방을 이해할 수 있다. 갈등은 서로가 서로를 더 많이 이해함으로써 매우 긍정적인 이익을 제공하게 된다.

다섯째, 관계를 새로이 평가하게 된다. 부부가 서로 부부관계에 대해 상호긍정적인 감정으로 새롭게 평가가 이루어지면, 갈등은 가족에게 유익한 관계를 제공하게 된다.

 

2) 부정적인 측면

첫째, 갈등은 긴장을 유발하여 신체적 부적응의 원인이 된다. 즉, 심리생리적 질환(psychosomitic disease)을 유발시킬 뿐 아니라 고혈압, 궤양, 극적인 신경증 등을 유발 할 수 있다.

둘째, 갈등은 가족성원의 개개인의 인격에 부정적인 자아관을 형성하게 만든다. 부부갈등이당사자로서만 끝나는 것이 아니라 가족성원의 인격형성에 영향을 주기 때문이다.

셋째, 갈등은 가족성원들에게 역기능을 함으로써 문제아가 발생하고, 나아가 청소년의 가출내지 비행을 유발 할 수 있다.

 

부부갈등의 해결원리

 

부부간의 다툼은 크건, 작건, 약하건, 강하건, 있게 마련인데 Back와 Wydeu(1969)에 의하면 행복한 결혼생활을 유지하려면 싸우되 올바르게 싸울 줄 아는 기법을 가능한 빨리 익히는 것이라고 말했다.

 

• 부부의 갈등을 해결하기 위해서는 다음의 원리에 따라서 하는 것이 바람직하다.

1) 융통성을 보인다.

융통성은 상대방의 평안과 행복을 위해 나 자신의 행동을 바꾸려는 마음가짐이며, 그것을 통해 상대방을 존중하고 배려하려는 마음이 전달된다.

 

2) 갈등을 피하지 않는다.

불행한 부부들은 문제를 피하는 경향이 있지만 행복한 부부들은 갈등 상황에 대해 수시로 대화를 나눈다. 갈등을 피하지 않기 위해서는 먼저 자신을 기꺼이 변화시키고자 해야 한다.

 

다른 사람을 변화시키는 일은 거의 불가능하다. 그러나 불충분한 대로 자기 자신은 조정할 수 있다. 그러므로 스스로가 문제를 다루고 변화시키는 방법을 찾아봐야 한다.

 

3) 갈등의 악순환에 말려들지 않는다.

성공적인 부부들은 갈등의 악순환n 말려들지 않는다. 그들은 모든 에너지와 시죠L을 갈등 자체에 쏟아 붓는 것이 아니라 문제 해결에 힘을 기울인다.

구체적으로 문제를 해결하는 방법을 제시하면 다음과 같다.

첫째, 한 가 지 특정한 불만에 대해서만 토의해야 한다. 그리고 그것에 충실해야 한다.

둘째, 초점을 유지한다. 문제의 본질을 다루는데 집중하고 상황들은 일단 가볍게 여긴다.

셋째, 사소한 다툼이나 잔소리가 없도록 최선을 다한다. 기습하거나 욕설하거나 배우자에게 상처를 입히는 물건을 사용하지 않는다.

넷째, 주의 깊게 들어야 한다. 다음에 무슨 말을 할 것인지 생각하지 말고 배우자가 말하고 있는 것 에 귀를 기울여야 한다. 다섯째, 배우자의 감정을 존중한다. 감정이란 옳고 그름이 없다. 배우자가 당신과 다르다 하더라도 자기감정에 대한 권리가 있다.

 

4) 지난 일을 들춰내지 않는다.

불만 사항을 자루에 담아두었다 나중에 꺼내 쓰는 것이 아니라 불만이 생 길 때마다 즉각 해결한다. 그리고 문제가 해결된 뒤에는 기꺼이 용서한다. 분노를 해결하지 않은 채 ‘두고 보자’ 는 태도도 남겨두지 말아야 한다. 문제를 종결하기 전에 서로의 감정을 해결해야 한다.

 

5) 수동 공격적 행동을 버린다.

수동 공격적인 행동을 하는 사람들은 기분 좋게 웃으며 겉으로는 동의와 협력의 모습을 보이지만 속으로는 공격적이며 적대적인 행동이나 덫을 꾸밀 수 있다. 그런 행동의 배후에는 분노와 낮은 자존감이 있다. 이들은 개방적이고 직접적인 방식으로 갈등을 처리하는 것을 불안하게 느끼기 때문에 이런 간접적 전략을 들고 나오는 것이다. 행복하게 해로하는 부부들은 서로를 안전하고 편안하게 느끼기 때문에 갈등을 직접 드러내놓고 처리할 수 있다.