셀리에의 일반적응증후군

- 경보반응(Alarm reaction) : 심장박동이 증가하면, 혈액은 다른 신체기능에서 반응이 필요한 근육으로 전환한다. 유기체는 교감신경계(the sympathetic nervous system)

의 활동을 통해 그것자체로 도전에 충족하기 위해 준비한다.

- 저항(Resistance) : 신체는 생물학적 준비를 유지한다. (높은 심장박동 등) 호르몬은 이런 준비태세의 상태를 유지하도록 놓아둔다. 만약 저항상태가 너무 오래 지속된다면 신체는

이런 자원들이 고갈될 것이다.

- 소진(Exhaustion) : 부교감신경계(the parasympathetic nervous system)는 우리의 생리학적 상태를 정상으로 되돌려놓는다. 우리는 특히 만약 우리의 자원이 확장된 저항상태에

의해 고갈되었다면 더욱 질병에 취약할 수 있다.

셀리에의 모델은 확장된 스트레스 기간과 연관된 문서화된 문제의 일부를 설명한다. 과도한 스트레스는 신체적 질병(예를 들어 궤양(ulcer)과 심장질환(heart conditions)의 일부 형태)과 정서적 어려움 (예를 들어 우울증)둘 다에 원인이 될 것이다. 우리의 신체는 우리 자원이 고갈되기 오래전 그리고 소모 때문에 질병에 취약해지기 오래 전 도전을 위한 준비상태로 남아 있을 수 있다.